２０２４年１０月１８日（金）、社員の健康維持を目的としたウェルリンク（株）講師による、「生活習慣予防セミナー＆女性健康セミナー」を実施しました。
まず一つ目のテーマ、「やせやすい体を作る食事・飲酒・運動習慣」では、炭水化物であるご飯を減らすと逆に代謝が下がること、カロリーバランスを意識した食事が大切であることを学びました。
二つ目のテーマ、「ＰＭＳ・ＰＭＤＤと更年期ホルモン不調を改善する食事と生活習慣」でも、バランスを考えた食事に加え、体内時計のリズムを整えていくことが、症状の改善に繋がる旨を伺いました。
社員一同、今回のセミナーを踏まえて、これからの健康作りに役立てて参ります。